Cắm trại trong thiên nhiên, Yoga cho 1 Tâm trí là một lớp học lớn dành cho một nhóm người. Phương pháp thổi rễ tipi là liệu pháp ngoài trời chuyên biệt được thiết kế để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Điều này bao gồm việc sử dụng rễ của thực vật và cây cối để tạo ra những âm thanh an ủi. Những âm thanh có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn. Hãy cùng tham gia với chúng tôi khi chúng ta kết nối với thiên nhiên thông qua việc thổi rễ tipi!
Thổi tipi rễ là một phương pháp mà con người đã sử dụng từ lâu đời. Đầu tiên, hãy tìm một vị trí ngồi bên ngoài yên tĩnh và thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn hít thở sâu vài nhịp và kết nối với thiên nhiên. Tiếp theo, hãy tìm kiếm một số rễ cây từ một cây hoặc thực vật gần đó. Những rễ cây của bạn có thể tạo ra những âm thanh khác nhau.
Giữ rễ cây gần miệng và thổi nhẹ qua chúng. Thử nghiệm cách thổi khác nhau và xem nếu bạn có thể tạo ra các âm thanh khác. Lưu ý cảm giác của cơ thể bạn khi thổi. Đặt stress sang một bên và chỉ sống trong khoảnh khắc.
Tuy nhiên và Chế Độ Ăn Uống, việc thổi tipi rễ cây khiến bạn cảm thấy thoải mái về tinh thần và thể chất. Âm thanh và rung động mà bạn tạo ra có thể giúp làm dịu hoặc giữ bạn vững vàng. Điều này đặc biệt có lợi cho những ai đang căng thẳng, lo lắng hoặc gặp khó khăn trong việc ngủ.
Bạn cần trải nghiệm sức mạnh chữa lành của việc thổi đỉnh rễ mỗi ngày. Dành vài phút để thổi qua các rễ và xem cảm giác của bạn như thế nào. Lưu ý cách cơ thể và tâm trí của bạn phản ứng với bài tập này.
Bạn thực hiện việc thổi đỉnh rễ khi thiền định, vì vậy có thể bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn. Những âm thanh êm dịu có thể giúp bạn sống trong khoảnh khắc và loại bỏ sự phân tâm. Điều này giúp cho việc thiền định của bạn không còn nhạt nhẽo.
Trong quá trình luyện tập, hãy cho phép bản thân biết ơn những cây cối, những loài thực vật đã giúp nuôi dưỡng rễ bên trong bạn. Trân trọng thiên nhiên và mọi thứ xung quanh bạn. Và mối liên kết đó sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn thổi vào rễ. Bạn có thể nhận ra rằng cơ thể bạn là một phần của thế giới khi bạn tôn trọng thiên nhiên.
Bản quyền © Công ty TNHH Công Nghiệp Nặng Sơn Đông Kiến Dư. Tất cả các quyền được bảo lưu | Blog | Chính sách bảo mật