Кемпінг в природі йога для 1 розуму - це велика груповна занять. Терапія коренями на свіжому повітрі спеціалізована, щоб допомогти вам почути себе краще. Це включає використання коренів рослин і дерев для створення успокояльних звуків. Звуки можуть допомогти успокоїти ваш розум та тіло. Приєднайтеся до нас, поки ми з'єднуємося з природою через дихання коренями!
Дихання коренями - це метод, який людство використовує протягом еонів. По-перше, знайдіть спокійне місце на зовнішньому повітря. Це допоможе вам зробити декілька глибоких вдихів і відчути зв'язок з прирою. Далі, шукайте корені поблизу від рослини або дерева. Ваші корені можуть видавати різні звуки.
Утримуйте коріння поблизу своєї роти і легенько дуйте через них. Експериментуйте з різними способами дування і подивіться, чи зможете ви створити інші звуки. Зауважте, як ваше тіло почувається під час дування. Покладіть стрес набок і просто живіть моментом.
Незалежно від дієти, дування кореневим тіпі робить вас краще в мислях і тілі. Звуки і вibracii, які ви створюєте, можуть допомогти вам успокоїтися або заземлитися. Це особливо корисно для тих, хто має стрес, тривожність або складності з сном.
Тобі потрібно відчувати лікувальну силу кореневого дихання кожного дня. Проведи кілька хвилин, дихаючи через коріння, і подивись, як це на тебе впливає. Зверни увагу, як твоє фізичне і ментальне «я» реагує на цю вправу.
Ти виконуєш кореневе дихання, медитуючи, тому можливо, що тобі буде легше залишатися зосередженим. Успокійні звуки можуть допомогти тобі бути в моменті і позбутися зайвих думок. Це робить твою медитацію менш нудною.
Під час твоєї практики дозволь собі бути вдячним рослинам, деревам, які допомогли вирости кореням у тебе всередині. Ценіть природу і все, що тебе оточує. І ця зв'язок стає сильнішим, чим більше ти дихаєш, коли досягаєш коренів. Ти можеш зрозуміти, що твоє тіло є частиною світу, коли ти шануєш приrodu.
Авторське право © Shandong Jianyu Heavy Industry Co., Ltd. Всі права захищені | Блог | Політика конфіденційності
EN
AR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
TR
AF
BE
EU
BN
BS
HMN
LO
LA
NE
SO
MY
KK
UZ
XH
