Doğada Kamp Yapma Yoga 1 Zihin için büyük bir grup dersidir. Kökler tipi üfleme, size daha iyi hissettirmek üzere tasarlanmış özel bir açık hava terapisidir. Bu, bitkilerin ve ağaçların köklerini kullanarak sakinleştirici sesler üretmeyi içerir. Sesler zihnınızı ve vücudunuzu sakinleştirebilir. Doğayla bağlantıyı kökler tipi üflemesi aracılığıyla kurarken bizimle birlikte olun!
Kökler tipi üfleme, insanlar tarafından eons boyunca kullanılan bir yöntemdir. İlk olarak, rahatlayıp dışarıda sessizce oturun. Doğada yerleşmek için birkaç derin nefes almanıza yardımcı olacaktır. Daha sonra, yakındaki bir bitki veya ağacından bazı kökler arayın. Kökleriniz farklı sesler çıkarabilir.
Kökleri ağzınıza götürün ve onları yumuşakçe üfleyin. Farklı şekillerde üflemeyi deneyin ve başka sesler çıkartabilir misiniz bakın. Üfledikçe vücutnuz nasıl hissedildiğini not edin. Stresinizi bir kenara bırakın ve sadece anı yaşayın.
Ancak ve Diyet, Kökler tipi üfleme zihninizi ve bedeninizi iyi hissettirir. Ürettiğiniz sesler ve titreşimler sizi yatıştırmaya veya yerleştirmeye yardımcı olabilir. Özellikle stresli, kaygılı olanlar veya uyku zorlukları yaşayanlar için faydalıdır.
Köklerin iyileştirici gücünü her gün deneyiminizi yaşamalısınız. Kokuları üflemek için birkaç dakika ayırın ve bunun size nasıl hissettirdiğini görün. Bedeninizle zihninizi bu egzersize nasıl tepki verdiğini fark edin.
Meditasyon yaparken kökleri üflersiniz ve bu yüzden odaklanmanız daha kolay olabilir. Sakinleştirici sesler, anında olmanıza ve dikkat dağıtmalarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu, meditasyonunuzun daha sıkıcı olmasının önüne geçer.
Uygulamanız sırasında, sizin içindeki kökleri büyütmeye yardım eden o bitkiler ve ağaçlara şükran duygunuzu yaşayın. Doğaya ve etrafınızdaki her şeye saygı gösterin. Ve köklere vurduğunuzda daha fazla üfledikçe bu bağ güçlenir. Doğayı saygılı bir şekilde ele aldığınızda vücudınızın dünyanın bir parçası olduğunu anlayabilirsiniz.
Telif Hakkı © Shandong Jianyu Ağır Sanayi Co., Ltd. Tüm Hakları Saklıdır | Blog | Gizlilik Politikası
EN
AR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
TR
AF
BE
EU
BN
BS
HMN
LO
LA
NE
SO
MY
KK
UZ
XH
