Camping i naturen Yoga för 1 sinne är en stor klass för en grupp av människor. Rots tipi blåsning är en specialiserad utomhusbehandling som är designad för att hjälpa dig känna dig bättre. Detta innebär att använda rotarna från växter och träd för att skapa lugnande ljud. Ljuden kan hjälpa till att lugna ditt sinne och din kropp. Gå med oss när vi ansluter med naturen genom att blåsa på rots tipi!
Rots tipi blåsning är en metod som människor har använt i ängslan. Först, låt oss hitta en avslappnad, tyst plats utomhus. Det kommer att hjälpa dig ta några djupa andetag och få grund under fötterna i naturen. Därefter, leta efter några rotar från ett närliggande planta eller träd. Dina rotar kan göra olika ljud.
Håll rötterna mot din mun och blås mjukt genom dem. Försök att blåsa på olika sätt och se om du kan skapa andra ljud. Notera hur din kropp känner när du blåser. Sätt din stress åt sidan och bara leva i ögonblicket.
Oavsett kost, gör rötter tipi blåsning att du känner dig bra i sinnet och kroppen. Ljuden och vibrationer du producerar kan hjälpa dig att lugna ner eller grundas. Det är särskilt fördelaktigt för de som är stressade, oroliga eller har svårt att sova.
Du behöver uppleva den läkande kraften av rotsblåsning varje dag. Spenda några minuter på att blåsa genom rötterna och kika på hur det gör dig känslomässigt. Observera hur ditt fysiska och mentala jag reagerar på detta övning.
Du gör rotsblåsning medan du mediterar, och därför kan det vara enklare för dig att hålla dig fokuserad. De lugnande ljuden kan möjliggöra för dig att vara i nuet och släppa ifrån dig distraktioner. Detta hjälper till att göra din meditation mindre trist.
Under din praktik, låt dig själv vara tacksam mot de växter och träd som har hjälpt till att odla rötterna inom dig. Uppskatta naturen och allt som omger dig. Och den bindningen stärks ju mer du blåser när du når rötterna. Du kan inse att ditt kropp är en del av världen när du respekterar naturen.
Upphovsrätt © Shandong Jianyu Heavy Industry Co., Ltd. Alla rättigheter förbehållna | Blogg | Integritspolicy
EN
AR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
TR
AF
BE
EU
BN
BS
HMN
LO
LA
NE
SO
MY
KK
UZ
XH
