자연 속 캠핑 요가 1 마음은 많은 사람들에게 적합한 큰 수업입니다. 루츠 티피 불기는 당신이 더 나아지도록 돕기 위해 설계된 특화된 야외 치료법입니다. 이는 식물과 나무의 뿌리를 사용해 위안을 주는 소리를 내는 것을 포함합니다. 이러한 소리는 당신의 마음과 몸을 다스릴 수 있습니다. 우리는 루츠 티피 불기를 통해 자연과 연결되며 함께 하세요!
루츠 티피 불기는 인간이 수 세대에 걸쳐 사용해온 방법입니다. 먼저, 이완되고 조용한 야외 자리를 찾으세요. 그것이 당신이 자연 속에서 몇 번의 깊은 호흡을 하고 중심을 잡는데 도움을 줄 것입니다. 다음으로, 가까운 식물이나 나무에서 몇 가지 뿌리를 찾아보세요. 당신의 뿌리는 다른 소리를 낼 수 있습니다.
뿌리를 입에 대고 부드럽게 불어보세요. 다양한 방식으로 불어보고 다른 소리를 낼 수 있는지 실험해 보세요. 부는 동안 몸의 감각을 느껴보세요. 스트레스를 잊고 현재에만 집중하세요.
그러나 다이어트, 뿌리 팁이 블로잉은 정신과 신체에 좋은 영향을 미칩니다. 생성한 소리와 진동은 당신을 진정시키거나 안정시킬 수 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 불안감을 느끼거나 수면에 어려움을 겪는 사람들에게 유익합니다.
매일 뿌리의 치유력을 체험하기 위해 팁이 부는 연습을 해보세요. 몇 분간 뿌리를 통해 숨을 불어넣으며 그것이 당신에게 어떤 느낌을 주는지 관찰하세요. 이 운동에 대한 신체적, 정신적 반응을 느껴보세요.
명상 중에 뿌리로 바람을 불며 더 집중할 수 있을 것입니다. 편안한 소리는 당신을 현재 순간에 머물게 하고 방해 요소들을 배제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 명상을 지루하지 않게 만들어줍니다.
연습 도중 자신 안에 뿌리를 키워준 식물과 나무들에게 감사하는 마음을 가져보세요. 자연과 주변 모든 것에 감사를 표현하세요. 그리고 뿌리에 바람을 불 때마다 그 유대감은 더욱 강해집니다. 자연을 존중할 때 당신의 몸이 세상의 일부임을 깨닫게 될 것입니다.
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