Il campo natura Yoga per 1 Mente è una grande classe per un gruppo di persone. Le radici tipi soffiando è una terapia all'aperto specializzata progettata per aiutarti a sentirti meglio. Questo prevede l'uso delle radici di piante e alberi per produrre suoni rilassanti. I suoni possono aiutare a calmare la tua mente e il tuo corpo. Unisciti a noi mentre ci connettiamo con la natura attraverso il soffio delle radici tipi!
Il soffio delle radici tipi è un metodo che l'umanità utilizza da millenni. Prima, cerchiamo un posto rilassante e tranquillo all'esterno. Ti aiuterà a fare alcuni respiri profondi e a sentire terra sotto i piedi in natura. Successivamente, cerca alcune radici da una pianta o un albero vicino. Le tue radici potrebbero produrre suoni diversi.
Tieni le radici davanti alla bocca e soffia delicatamente attraverso di esse. Sperimenta soffiando in modi diversi e vedi se riesci a produrre altri suoni. Nota come ti sente il corpo mentre soffi. Metti da parte lo stress e vivi solo nel momento.
Tuttavia, e Dieta, il soffio delle radici tipi ti fa sentire bene nella mente e nel corpo. I suoni e le vibrazioni che produci possono aiutarti a calmarti o a radicarti. È particolarmente benefico per coloro che sono stressati, ansiosi o hanno difficoltà a dormire.
Hai bisogno di sperimentare il potere curativo delle radici soffiando ogni giorno. Trascorre alcuni minuti soffiando attraverso le radici e osserva come ti fa sentire. Nota come il tuo io fisico e mentale reagisce a questo esercizio.
Fai il soffio delle radici mentre mediti e, quindi, potrebbe essere più facile per te mantenere la concentrazione. I suoni rilassanti possono permetterti di essere nel momento presente e eliminare le distrazioni. Ciò aiuta a rendere la tua meditazione meno noiosa.
Durante la tua pratica, permetti a te stesso di essere grato a quelle piante, quegli alberi che hanno aiutato a far crescere le radici dentro di te. Apprezza la natura e tutto ciò che ti circonda. E quel legame si fortifica quanto più soffi quando tocchi le radici. Puoi realizzare che il tuo corpo fa parte del mondo quando rispetti la natura.
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