प्रकृति में कैंपिंग योग 1 मन के लिए बड़ा क्लास है। जड़ें टिपी ब्लोइंग एक विशेषज्ञ बाहरी थेरेपी है, जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह पौधों और पेड़ों की जड़ों का उपयोग शांतिदायक ध्वनियों का उत्पादन करने के लिए करती है। ये ध्वनियाँ आपके मन और शरीर को शांत करने में मदद कर सकती हैं। हमसे जुड़ें जब हम जड़ों टिपी ब्लोइंग के माध्यम से प्रकृति के साथ जुड़ते हैं!
जड़ें टिपी ब्लोइंग ऐसी विधि है जिसे मानव ने प्रयोग किया है। सबसे पहले, एक शांत, बाहरी स्थान पर बैठने की तलाश करें। यह आपको प्रकृति में जड़ित होने के लिए कुछ गहरी साँसें लेने में मदद करेगा। अगले में, निकटतम पौधे या पेड़ से कुछ जड़ें ढूँढें। आपकी जड़ें विभिन्न ध्वनियाँ उत्पन्न कर सकती हैं।
अपने मुंह पर मूल रखें और उन्हें धीमे से बफ़ेदें। अलग-अलग तरीकों से बफ़ने का प्रयोग करें और देखें कि क्या आप अन्य ध्वनियाँ उत्पन्न कर सकते हैं। बफ़ने के दौरान अपने शरीर का अहसास करें। अपने तनाव को छोड़ दें और केवल क्षण में रहें।
हालांकि और आहार, मूल सिपी ब्लोइंग आपके मन और शरीर में अच्छा महसूस कराती है। आपके द्वारा उत्पन्न ध्वनियाँ और झटके आपको शांत करने या आपको जमाने में मदद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए लाभदायक है जो तनाव में हैं, चिंतित हैं, या सोने में कठिनाई होती है।
आपको जड़ों की ठन्डी हवा की ठानी शक्ति को प्रतिदिन अनुभव करना चाहिए। थोड़ी देर जड़ों के माध्यम से हवा बफ़ाने में खर्च करें और देखें कि यह आपको कैसा लगता है। यह देखें कि आपका शारीरिक और मानसिक स्वयं इस व्यायाम का प्रतिक्रिया कैसे देता है।
आप जब मेडिटेशन करते हुए जड़ों की ठन्डी हवा बफ़ाते हैं, तो यह आपको ध्यान में फ़ोकस रखने में आसानी हो सकती है। शांत ध्वनियाँ आपको वर्तमान में रहने और विचारों से मुक्त होने में सहायता कर सकती है। यह आपकी मेडिटेशन को बoring से बचाती है।
अपने अभ्यास के दौरान, उन पौधों और पेड़ों के लिए धन्यवाद दें जिनकी मदद से आपके अंदर जड़ें बढ़ी हैं। प्रकृति को सम्मान दें और आपके चारों ओर सब कुछ। और जब आप जड़ों पर हवा बफ़ाते हैं, तो यह बंधन मजबूत होता है। जब आप प्रकृति को सम्मान देते हैं, तो यह जान सकते हैं कि आपका शरीर दुनिया का हिस्सा है।
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