Kampinga Naturan Jo eta 1 Mentean Yoga talde handiak eskola da. Izkiriak erloju zintzarazko terapia iturria da, gure lagunera lagundu ahal izateko diseinatua. Horrek landareen eta zuhaitzakoen izerdien bidez antolatzen diren ahalegina soilikak ditu. Ahaleginak zure burua eta gorputza suhiltzeko lagungarriak izan ditzake. Elkar egin gurekin naturarekin elkarrizketa egiteko izkiria erloju bitartean!
Izkiriak erlojuaren bitartea metodo bat da, jatorrizkoak guztietarako erabiliak izan dena. Lehenik, aurpegiratu, bisilis eta bisitara kanpoko lekuan joan. Hau zuretzat lagunduko du naturan bisikorra izateko eta saiakera ahuntzak hartzea. Hurrengoakoa, inguruko landare edo zuhaitz baten izerdiak bilatu. Zure izerdiak ahalegin desberdinak egingo dizkie.
Aguritu zure hortzak arranoetara eta sohaz suhil. Saiatu modu desberdinetan suhil eta ikus zaitezke beste ahaleginak ere sortzea. Jarraitu zure gorputza zein joan dena suhil bitartean. Ezabatu zure estresak eta bizitza momentuan.
Batez ere eta Dieta, arranoen txapeldun suhilketak zure buru eta gorputzan ondo sentitzen zaitu. Zeramak eta vibrakioak zure burua argitaratzeko edo zure herrialdean mantentzeko lagungarriak izan ditzake. Estresatsitako, ansoa dute edo ezin dutela dormitu pertsonentzat bereziak dira.
Izarren aurpegien aldeko gorputzaren arrakusleak probatu behar duzu egunero. Gastu minutu batzuk izarren aurpegietatik uzten arte, eta ikus dezagun horrek zure burua nola jo du. Kantuz ikus dezagun zure gorputz fisiko eta mentala norako erantzuna exerizio honetara.
Izarren aurpegiak uzten bitartean meditazioa egin dezakezu, eta horretarako errazago izan daiteke zu zentratu. Ahalbidetu ahalegina dira zure buruari jarraitu eta distrazioak argi emateko. Horrek zure meditazioa gutxitan egonakoa bihurtzen lagunduko digu.
Zure lanetan, baimendu planta eta zuhaitzak, zuek zure barruan izarren aurpegiak itzultzean lagundu zituztenak. Erabaki natura eta zoragarri den zure inguruko guztia. Etorkizun handiagoa daitezke zure burua izarren aurpegiak uzten ari zarenean. Naturari ondo buruzki denez, zure gorputza munduaren zati bat dela jakin dezakezu.
Copyright © Shandong Jianyu Indarra Nagusia, S.L. Eskubideak Gehiago | Bloga | Pribatutasun Politika
EN
AR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
TR
AF
BE
EU
BN
BS
HMN
LO
LA
NE
SO
MY
KK
UZ
XH
