প্রকৃতির মধ্যে ক্যাম্পিং এবং ১ মনের জন্য যোগা একটি বড় ক্লাস হিসেবে চলেছে। রুটস টিপি ব্লোইং একটি বিশেষজ্ঞ বাইরের চিকিৎসা যা আপনাকে ভালো লাগতে সাহায্য করতে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি গাছ এবং গাছপালা এর রুট ব্যবহার করে শান্তিপূর্ণ শব্দ উৎপাদন করা অন্তর্ভুক্ত। এই শব্দগুলি আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। আমাদের সাথে যোগদান করুন যখন আমরা রুটস টিপি ব্লোইং এর মাধ্যমে প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত হচ্ছি!
রুটস টিপি ব্লোইং মানুষ যে পদ্ধতি ব্যবহার করে এগোনো শুরু করেছে তা হলো এগোনো। প্রথমে, একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গায় বসুন বাইরে। এটি আপনাকে কিছু গভীর শ্বাস নেওয়ার এবং প্রকৃতির সাথে জড়িত হওয়ার সাহায্য করবে। তারপর, কাছের কোনো গাছ বা গাছপালা থেকে কিছু রুট খুঁজুন। আপনার রুট ভিন্ন শব্দ তৈরি করতে পারে।
আপনার মুখে রুট ধরুন এবং তাদের মধ্য দিয়ে মৃদুভাবে বাতাস ছুঁড়ুন। বিভিন্ন উপায়ে বাতাস ছুঁড়ার পরীক্ষা করুন এবং দেখুন আপনি অন্য শব্দ তৈরি করতে পারেন কিনা। আপনি বাতাস ছুঁড়ানোর সময় আপনার শরীরের অনুভূতি লক্ষ্য করুন। আপনার চিন্তা ছাড়িয়ে দিন এবং মুহূর্তে বাস করুন।
যাই হোক, খাদ্য এবং রুটস টিপি ব্লোইং আপনার মন এবং শরীরে ভালো লাগায়। আপনি যে শব্দ এবং কম্পন উৎপাদন করেন তা আপনাকে শান্ত বা মূলে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিশেষভাবে তাদের জন্য উপকারী যারা চিন্তিত, উদ্বিগ্ন বা ঘুমানোর সমস্যা হয়।
আপনাকে প্রতিদিন মূল টিপি ব্লোইং-এর উপশমক শক্তি অনুভব করতে হবে। মূলগুলি দিয়ে বাতাস ছুঁড়তে কয়েক মিনিট সময় দিন এবং তা আপনাকে কীভাবে লাগে তা দেখুন। দেখুন আপনার শারীরিক ও মানসিক আত্মা এই ব্যায়ামের প্রতি কিভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
আপনি মেধানীতে থাকার সময় মূল টিপি ব্লোইং করেন, তাই এটি আপনাকে ফোকাস থাকতে সহজ করতে পারে। শান্তিপূর্ণ শব্দগুলি আপনাকে বর্তমানে থাকতে এবং ব্যাঘাত থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার মেধানীকে কম বিরক্তিকর করে তোলে।
আপনার অনুশীলনের সময়, আপনার অভ্যন্তরে মূল বাড়ানোতে সাহায্য করা উদ্ভিদ, গাছগুলির জন্য ধন্যবাদ জানান। প্রকৃতি এবং আপনার চারপাশের সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞতা জানান। এবং সেই বন্ধনটি আপনি যখন মূলে পৌঁছানোর সময় বেশি বাতাস ছুঁড়তে থাকেন, তখন তা শক্তিশালী হয়। আপনি যখন প্রকৃতির প্রতি সম্মান জানান, তখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার শরীর এই বিশ্বের অংশ।
কপিরাইট © শানড়োঙ জিয়ানইউ হেভি ইন্ডাস্ট্রি কো., লিমিটেড. সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত | ব্লগ | গোপনীয়তা নীতি